降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
台湾气象部门称台东发生地震 高雄捷运等一度停驶****** 中新社台北12月22日电 据台湾气象部门消息，台东近海22日12时36分发生里氏规模5.2级地震，最大震度4级，台湾南部地区有震感，目前暂无灾损传出。 综合中央社、联合新闻网、中时新闻网等台湾媒体报道，此次地震震中位于台东县政府西南方向28.8公里，震源深度7.2公里。全台各县市最大震度为：台东县4级，高雄市、屏东县、花莲县、云林县、南投县2级，台南市、嘉义县、彰化县等县市测得1级震度。 有民众表示，地震发生时摇晃剧烈，会议室垂吊式投影机摇晃明显。高雄捷运、轻轨全线列车一度停驶，后恢复慢速行驶。 台湾本月以来已多次发生里氏规模5.0级以上地震，其中花莲海域分别于8日和15日发生5.6级和6.2级地震。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点韩警方对胜利事件调查接近尾声 本周申请拘捕令 日本冲绳老人的长寿秘密，竟然还是个哲学问题
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