降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
五个一百：激扬正能量，照亮新征程****** 
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 天天发娱乐计划群 美国学霸是怎样炼成的 2024-06-13 天天发娱乐注册中佛协辟谣网传招聘和尚等不实信息 2024-08-01 天天发娱乐技巧李佳琦力荐控油妆前乳 2024-11-09 天天发娱乐代理上戏女学生被外国老师遗弃携子闹场 官方回应：即兴表演 2024-06-23 天天发娱乐返点VIP8.4钢的琴你不容错过的华语佳片嘉宾：王千源 秦海璐 张申英 2024-02-04 天天发娱乐论坛400块钱，也可以买房了 2024-10-19 天天发娱乐官方 特朗普夫妇独霸红毯 日本网友炸了 2024-05-28 天天发娱乐官方网站焚烧圆明园的除英军还有这些"家贼" 2024-06-05 天天发娱乐平台豆乐儿歌自制 更新至100集 2024-07-08 天天发娱乐登录中国最强小学生背后，有一个所有篮球少年都羡慕的老爸 2024-11-16 天天发娱乐邀请码暂别北上广，珠宝黄金品牌现在盯上中国小镇青年 2024-05-12 天天发娱乐注册网北京地区联合辟谣平台 2024-02-11 天天发娱乐下载新违约时代到来！违约“常态化”下的市场出清与换血 2024-02-17 天天发娱乐网址中国国际软件发展大会暨第五届中国软件产业年会 2024-09-10 天天发娱乐交流群网易传媒:打造内容消费升级新生态 2024-07-22 天天发娱乐网投刺猬溜进派出所“偷”樱桃 边走边掉 2024-07-19 天天发娱乐必赚方案[专访]李强：POYi获奖摄影师 2024-03-22 天天发娱乐下载app醉酒托词暴露黄心颖主动真相 2024-02-11 天天发娱乐计划发小花30万装修90平新房 北欧现代混搭有点土 2024-05-31 天天发娱乐充值亚马逊AI可自动解雇工人 2024-03-01 天天发娱乐客户端5月新机前瞻:除了华为三星外 还有这些旗舰机可选 2024-06-06 天天发娱乐开户传苹果挖角英特尔5G工程师：负责芯片架构 2024-02-21 天天发娱乐app 德帅:我们本该多20次罚球 2024-05-08 天天发娱乐走势图这部豆瓣7.9分的TVB热播剧，今晚迎来大结局只求别烂尾 2024-06-29  ) 天天发娱乐地图 |
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